Struktur Program Latihan Tingkat Dasar/ Foundation (U9-U12)

Informasi Umum Sesi/ minggu : 3 sesi. Jumlah Pemain : 14 sd 16 Pemain. Durasi Latihan : 75 - 90 menit. Durasi Pertandingan : 50 s...

Program Latihan Kecepatan

Berikut ini salah satu contoh program latihan dengan kecepatan dengan metode interval training selama 16 pertemuan dengan jumlah pemain se...

Struktur Program Latihan Tingkat Pemula/ Fun Phase (U5-U8)

Informasi Umum Pertemuan/ Minggu  2 kali pertemuan Jumlah pemain 12 pemain Durasi Latihan 60 - 70 menit Durasi pert...