Variasi 1
Perlengkapan : Cones, Bola
Pelaksanaan :
- Berdiri di tempat melakukan pergerakan kaki disekitar bola, dorong sedikit bola menggunakan sol sepatu dan tahan, tarik bola menggunakan sol sepatu dan tahan menggunakan punggung kaki.
- Pantul - pantulkan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam. Dalam posisi tetap di tempat.
Melatih pemain berperasaan dengan bola.
Coaching Point : Konsentrasi, badan rileks, sentuhan ke bola sebanyak mungkin, bola tetap dalam penguasaan, head up.
Variasi 2
Perlengkapan : Cones, Bola
Pelaksanaan :
- Bola digulir - gulirkan diantara dua kaki gunakan sol sepatu, bergerak maju dan mundur, dilakukan secara bersamaan.
- Lakukan sama seperti yang tadi, tetapi bergerak maju dan mundur dengan memantulkan bola di kedua kaki dengan menggunakan kaki bagian dalam.
Tujuan :
Melatih pemain berperasaan dengan bola.
Coaching Point : Konsentrasi, badan rileks, sentuhan ke bola sebanyak mungkin, bola tetap dalam penguasaan, head up.
Game Related Ball Feeling
Perlengkapan : Cones, Bola, Rompi
Pelaksanaan :
- Pemain yang memegang bola melakukan gerakan ball feeling lalu pemain yang tidak memegang bola berusaha mengganggu/ merebut bola tersebut, pemain yang memegang bola burusaha melindungi bola tersebut dari gangguan.
Tujuan :
Melatih kepekaan seorang pemain terhadap bola dan sekaligus melindungi bola dari pemain lawan
Coaching Point : Konsentrasi,badan rileks, sentuhan ke bola sebanyak mungkin, bola tetap dalam penguasaan, head up.