Dribbling & Feinting

 

Speed Movement

 

Speed Coordinations

 

Warm Up

Program Latihan Tingkat Mahir/ Final Youth (U15 - U20)

Informasi Umum Pertemuan/ minggu      : 4 - 5 sesi Jumlah Pemain               : 18 - 20 pemain Durasi Latihan                : 90  -120 men...

Program Latihan Tingkat Menengah/ Formatif (U13 - 14)

Informasi Umum Pertemuan/ minggu  : 3-4 pertemuan Jumlah Pemain          : 16-20 pemain Durasi Latihan           : 90 - 100 menit Durasi Pe...

Ball Feeling Dan Game Related (Fundamental I)

Variasi 1 Perlengkapan : Cones, Bola Pelaksanaan : Berdiri di tempat melakukan pergerakan kaki disekitar bola, dorong sedikit bola menggunak...

Game Related Passing Support

Banyak macam bentuk latihan game passing support yang bisa diterapkan dalam latihan. Dalam game related passing support gunakan batasan jum...

Variasi Bentuk Latihan : Passing Support

 Variasi 1 Perlengkapan : Cones , bola Pelaksanaan :  Pemain yang melakukan passing langsung berlari mengisi tempat yang kosong, begitu se...

Shooting (Fundamental I)

Variasi 1 Ilustrasi latihan shooting Perlengkapan : Cones, bola Pelaksanaan : Pemain yang memegang bola melakukan passing ...

Struktur Program Latihan Tingkat Dasar/ Foundation (U9-U12)

Informasi Umum Sesi/ minggu : 3 sesi. Jumlah Pemain : 14 sd 16 Pemain. Durasi Latihan : 75 - 90 menit. Durasi Pertandingan : 50 s...

Program Latihan Kecepatan

Berikut ini salah satu contoh program latihan dengan kecepatan dengan metode interval training selama 16 pertemuan dengan jumlah pemain se...

Struktur Program Latihan Tingkat Pemula/ Fun Phase (U5-U8)

Informasi Umum Pertemuan/ Minggu  2 kali pertemuan Jumlah pemain 12 pemain Durasi Latihan 60 - 70 menit Durasi pert...