Di dalam sepakbola ada banyak gerakan - gerakan yang memerlukan daya eksplosif yang tinggi dan gerakan - gerakan tersebut sering dilakukan, maka test daya eksplosifitas sangat perlu untuk selalu di evaluasi se intens mungkin agar dalam penyusunan program latihan terutama yang berkaitan dengan daya eksplosifitas tidak terabaikan dan selalu dapat dilakukan pembenaran. Berikut beberapa tes daya eksplosifitas yang dapat dilakukan :
Vertical Jump Test (melompat ke atas). Untuk menilai kekuatan eksplosifitas seorang pemain, adapun langkah - langkahnya sebagai berikut :
- Lumuri tangan dengan kapur atau bedak.
- Tanpa jinjit, tandai tembok dengan tangan stinggi mungkin.
- Lompat setinggi mungkin dan tandai tembok ditempat tertinggi.
- Sebelum melompat berjongkoklah/ tekuk lutut. Lakukan proses ini dengan cepat.
- Catat hasil terbaik dari tiga kali melompat.
 |
| Rumus tes eksplosifitas |
Setelah mendapatkan hasil tes, bandingkan dengan skala penilaian ini :
 | |
| (Berlatih Sepakbola, 27) |
- Lumuri sepati dengan kapur atau bedak.
- Berdirilah dengan kaki sedikit terbuka.
- Lompatlah dengan kedua kaki bersamaan dengan lutut sedikit ditekuk sambil mengayunkan kedua lengan.
- Mendaratlah dengan kedua kaki secara bersamaan.
Catat hasil terbaik dari tiga kali percobaan, lalu bandingkan dengan skala penilaian dibawah ini :
 |
| (Berlatih Sepakbola, 27) |
Sumber :
Kurikulum dan Pedoman Dasar Sepakbola Indonesia (Timo Scheunemann, 2012, PSSI)
Berlatih Sepakbola (Ardo, Dony, Dede, 2020, Zenius Publish)