Panduan Khusus Gym (Fitness Studio) Bagi Pemain Sepakbola

Seorang pemain bola perlu menguatkan dan mempertebal otot tubuhnya. Otot yang kuat akan berpengaruh besar pada pencegahan dan penanggulangan...

Cara Mengevaluasi Fisik Pemain : Tes Eksplosifitas

Di dalam sepakbola ada banyak gerakan - gerakan yang memerlukan daya eksplosif yang tinggi dan gerakan - gerakan tersebut sering dilakukan, ...

Cara Mengevaluasi Fisik Pemain : Daya Tahan (endurance) dan Kecepatan (sprint)

       Sepakbola merupakan salah satu permainan yang banyak menguras tenaga. Maka dari itu fisik merupakan pondasi dari pemain sepakbola, da...

Melatih Fisik Dalam Sepakbola

Kecepatan (speed) Walaupun ada batasan genetik tetap harus dilatih. Latihan kecepatan harus sesuai realita pertandingan (maju-mundur, balik ...

Kelentukan ( Flexibility ) dan Prinsip Latihan Secara Umum

Kelentukan atau flexibility yaitu, kemampuan seorang atlet untuk melakukan gerak dalam ruang sendi. Kelentukan pun dibagi menjadi 2 macam ...

Kecepatan (Speed) Dan Metode Latihan

Kecepatan (speed) juga diartikan sebagai kemampuan seseorang dalam berpindah tempat dari satu titik ke titik yang lainnya dalam waktu yan...

Kelincahan, Kelentukan Dan Metode Latihan

Kelincahan Kelincahan yaitu kemampuan seseorang untuk mengubah posisi tubuh sesuai dengan arah yang dikehendaki tanpa kehilangan keseimb...

Kekuatan (Strenght) Dan Metode Latihan

Kekuatan (strenght) Kekuatan otot merupakan komponen kondisi fisik seseorang yang diciptakan oleh otot atau sekelompok otot yang digunak...